כוס גרעיני חמניה כוס גרעיני דלעת  חצי כוס זרעי צ'יה חצי כוס זרעי פשתן (חצי כוס שומשום- לא חובה)  רבע כפית מלח  כף שמן זית כוס ימים...

גרנולה משיבולת שועל, גרעינים ואגוזים השוס הוא להוסיף חמאת בוטנים ולשים מייפל ולא סילאן כי סילאן נשרף בקלות יותר בתנור מה צריך:  3 כוסות...

אז גם הפעם אכלתי את המנה הזו במסעדה והחלטתי לנסות לשחזר אותה רק לפי הטעם והכיוון וכך נולדה לה פיצה ללא גלוטן, בריאה ואיכותית לבצק  כוס...

מתכון לעוגת גבינה אפויה, שהיא ללא גלוטן וסוכר לבן, נימוחה וטעימה. מומלץ להכין יום לפני או לפחות 8 שעות לפני ההגשה כדי שהיא תספיק להתקרר...

במעבר לטבעונות אחד הדברים שהכי הטרידו אותי זה מה אני אעשה בלי הדג המרוקאי בארוחת שישי…  עם חלה ביתית, חצילים מטבוחה וכל הטוב שיש בארוחת...

מג'דרה מה צריך: כוס אורז כוס עדשים ירוקות 1 בצל (או 2, פירוט בסוף) לתיבול: כפית כמון, כפית כורכום וכף מחוקה של מלח  איך מכינים: משרים את...

לוביה – אנחנו רגילים לראות אותה בעיקר בתבשילים, אבל מי אמר שאי אפשר להפוך אותה למרק חורפי ומפנק? מה צריך: כוס שעועית לוביה, מושרית 12...

חורף וגשם זה זמן מצוין למרק אפונה!!!  אז הנה מתכון מצוין בשבילכם  מה צריך: 4 ירקות שאוהבים, למשל תפוחי אדמה, בטטה, קישוא, גזר, דלעת 2...

לבצק: כוס קמח עדשים כוס קמח חומוס כוס של מים כף שמן זית חצי כפית מלח  לרוטב המהיר: עגבניה מגורדת עם כף ממרח עגבניות מוכן, לתבל בשמן זית,...

טורטיות שמכינים מקמח עדשים, בלי לטחון את העדשים ובלי להסתבך בעבר הייתי מכינה את הטורטיות האלו מעדשים כתומות שהייתי משרה וטוחנת עם מים,...

מה צריך: 3 כוסות שיבולת שועל עבה חצי כוס גרעיני חמניה חצי כוס גרעיני דלעת חצי כוס שקדים או פקאנים- לא חובה חצי כוס אגוזי לוז או ברזיל -...